Kalóriatáblázat másként
Itt az ideje, hogy megmozgasd magad. A mozgással kalóriát égetsz el. Szóval, liftezés helyett lépcsőzés, buszozás helyett gyaloglás, pihizés helyett tánc. Ha mindezt megfogadod, eltűnnek a zsírpárnák. Engedd szabadon az erődet és az energiáidat! Lássuk, milyen tevékenységgel mennyi kalóriát égethetsz el:
Alvás: 30 kcal Tévénézés: 40 kcal Séta: 150 kcal Kocogás: 430 kcal Úszás: 210 kcal Biciklizés: 320 kcal Tornázás: 225 kcal Telefonálás: 45 kcal Síelés: 300 kcal Porszívózás: 90 kcal Lépcsőmászás: 240 kcal Táncolás: 300 kcal Tanulás: 50 kcal Tollaslabdázás: 160 kcal Párnacsatázás: 70 kcal
|